2021/04/02

ご飯

朝:ホタテバター焼き、おひたし、生姜焼き、しゃけおにぎり、ヤクルト、ヨーグルト

昼:たいやき、キャラメルマキアート

夜:ポテトサラダ、おにぎり、生姜焼き、ブラータ、芋羊羹、栗羊羹、クリームチーズ、ビール

昼トレ

腹筋3×20

背筋2×20

ヒップアップトレーニング

夜トレ

スクワットサーキット3分

背筋2×20

歩数

7078歩

岩盤浴も行ってスッキリ！今日はお休みなのでお酒飲んでリラックスできた！