2021/04/24

ご飯

朝:スムージー、黒豆茶、チーズケーキ、焼きそば

昼:豚しゃぶサラダ、ピザマン、プリン、レモンティー

夜:白米、キムチ、豆腐、チキンソテー、きのこバター焼き、梅干し、鮭、牛乳

筋トレ&ストレッチ

肩甲骨伸ばし、内腿痩せ1セット、二の腕痩せ1セット、スクワット1セット、腹筋1セット、ヒップアップ1セット、足のストレッチ

体重:49.7kg

歩数:8370歩

生理ももうすぐ終わり！生理が終わったら痩せるぞ〜！(笑)