ご飯朝:ホタテバター焼き、おひたし、生姜焼き、しゃけおにぎり、ヤクルト、ヨーグルト昼:たいやき、キャラメルマキアート夜:ポテトサラダ、おにぎり、生姜焼き、ブラータ、芋羊羹、栗羊羹、クリームチーズ、ビール昼トレ腹筋3×20背筋2×20ヒップアップトレー…

仕事忙しすぎて更新全然できてない！ちなみに3/30はサボりました本日のご飯朝:アボカドディップ、ゆで卵、ポテサラ、ヤクルト、蜂蜜生姜湯、ヨーグルト昼:てりたまサンド、ヨーグルト、カフェラテ夜:フィッシュ&チップス夜トレスクワットサーキット3分腹筋3×…