恋人と別れてから何の気力も起きなくて、気づいたら47.5kgになってました。しばらくしたらまた再開します。

最近FINCをまた始めたのでこっちに書くのは運動だけにしようかなと思います。筋トレ&ストレッチ昼:ウォーキング45分、ヒップアップ1セット、内腿痩せ1セット夜:腹筋1セット、内腿痩せ1セット、ヒップアップ1セット、二の腕痩せ1セット、足のストレッチウォー…