2021/04/03

今日体重測ったら-2kg！元の体重まであと1kgだ…

ご飯

朝:トースト(クリームチーズ、いちご)、ヨーグルト、ヤクルト、蜂蜜生姜湯、芋羊羹焼いたやつ

昼:おにぎり、生姜焼き、サラダ菜、トマト、いちご

夜:茹で卵、牛乳、ぷりん、チーズ

朝トレ

スクワットサーキット3分

腹筋3×20

夜トレ

スクワットサーキット3分

ヒップアップトレーニング

腹筋3×20

背筋2×20

歩数

7018歩