2021/03/24
ご飯
朝:ヨーグルト、クリームパン、シチュー、ヤクルト、春巻き
昼:たらこスパゲッティ、春巻き、唐揚げ、おひたし、おにぎり、クリームパン
夜:なんかマフィンみたいなやつ
夜トレ
スクワットサーキット3分
腹筋3×20
背筋2×40
歩数
5009歩
今日は疲れたあ、、、
ご飯
朝:ヨーグルト、クリームパン、シチュー、ヤクルト、春巻き
昼:たらこスパゲッティ、春巻き、唐揚げ、おひたし、おにぎり、クリームパン
夜:なんかマフィンみたいなやつ
夜トレ
スクワットサーキット3分
腹筋3×20
背筋2×40
歩数
5009歩
今日は疲れたあ、、、