スムージーめちゃくちゃお通じ良くなる〜バナナが苦手だけどバナナ味が強くないので飲みやすかった昨日:キウイ、バナナ、ヨーグルト、はちみつ今日:いちご、バナナ、ヨーグルト、はちみつで作りましたご飯朝:スムージー、ロールキャベツ、ドーナツ、はちみつ…

今日もお腹が痛い〜〜でもお散歩には行こうと決めた…ご飯朝:キムチチャーハン、スムージー、ヤクルト、味噌汁昼:ドーナツ、ゆず茶夜:キムチチャーハン、ロールキャベツ、味噌汁、桃のカプレーゼおやつ:クッキー夜トレスクワットサーキット3分腹筋3×20背筋2×4…