2021/03/22
今日もお腹が痛い〜〜でもお散歩には行こうと決めた…
ご飯
朝:キムチチャーハン、スムージー、ヤクルト、味噌汁
昼:ドーナツ、ゆず茶
夜:キムチチャーハン、ロールキャベツ、味噌汁、桃のカプレーゼ
おやつ:クッキー
夜トレ
スクワットサーキット3分
腹筋3×20
背筋2×40
歩数
7086歩
今日もお腹が痛い〜〜でもお散歩には行こうと決めた…
ご飯
朝:キムチチャーハン、スムージー、ヤクルト、味噌汁
昼:ドーナツ、ゆず茶
夜:キムチチャーハン、ロールキャベツ、味噌汁、桃のカプレーゼ
おやつ:クッキー
夜トレ
スクワットサーキット3分
腹筋3×20
背筋2×40
歩数
7086歩