ご飯
朝:ケーキ、にんじんしりしり、アボカド、ヤクルト、黒豆茶
昼:ゆで卵2つ、おにぎり、パン
おやつ:アップルパイ、ポップコーン
夜:お好み焼き、焼きそば、チーズケーキ
運動してもそれ以上のカロリー摂取してる気がする！！
でもしないよりはしたほうがいいよね！習慣にもなるし！
ケーキは両親の結婚記念日で自分で焼いたものと、頂き物でりくろーおじさんのチーズケーキを食べました。明日は仕事！
筋トレ&ストレッチ
朝:肩甲骨伸ばし、二の腕痩せ1セット、スクワット2×20
夜:二の腕痩せ1セット、内腿痩せ1セット、腹筋1セット、ヒップアップ1セット
体重:50kg
歩数:5723歩
