2021-04-23から1日間の記事一覧

2021/04/22

ご飯朝:白米、味噌汁、納豆、卵、ほうれん草のナムル、キムチ、黒豆茶、ヤクルト、ナッツ、バナナチップス昼:コーンフレーク、チュロス、ポテトサラダ、にんじんしりしり夜:チキン、ケーキ、にんじんしりしり、ポテトサラダ、わかめスープ筋トレ&ストレッチ…