昨日は帰宅が0時ごろでブログ書けなかった…本日はご飯朝:ヤクルト、ハンバーグ、白米、野菜炒め昼:クレープおやつ:プリン、ナッツ、コーヒー夜:お好み焼き、もんじゃ、はちみつ生姜湯夜トレスクワットサーキット3分腹筋3×20背筋2×40ヒップアップトレーニング…