2021-03-19から1日間の記事一覧

2021/03/19

朝トレスクワットサーキット3分腹筋3×20夜トレ腹筋3×20背筋2×20ご飯朝昼兼用:ブロッコリー、かぼちゃ、きんぴらごぼう、里芋、白米、ヤクルト夜:ローストビーフサンド、鶏肉、プリンアイス歩数9521歩