朝から筋肉痛でバキバキ！これは昨日のスクワットサーキットの効果が…！今日は無理しない程度にやろうと決めたものの夕方までゴロゴロ…ご飯朝:さつまいもバター炒め、里芋の煮物、ヤクルト昼:イチゴ、キウイ、カップヌードル夜:白米、エビチリ、里芋、ブロッ…