今日は出勤までに余裕があったので朝トレ！朝トレスクワットサーキット3分腹筋3×20ヒップアップトレーニング背筋2×40ご飯朝:トマト焼き、ミートソースニョッキ、茹で卵2こ、ヤクルト、はちみつ生姜湯昼:おにぎり夜:ナッツ、飲むヨーグルト歩数8047歩