2021/04/20

ご飯

朝:ケーキ、パウンドケーキ、白和、ヤクルト、黒豆茶、こんにゃくゼリー

昼:キムチ豆腐、ヨーグルト、チーズ、カフェオレ

おやつ:雪見だいふく

夜:シチュー、パスタ

筋トレ&ストレッチ

夜:肩甲骨伸ばし、二の腕痩せ1セット、内腿痩せ1セット、腹筋1セット、ヒップアップ1セット

生理のためなかなか体重は落ちないけどできるときに運動しよう！体が浮腫んで痛い😞

体重:49.4kg