2021/04/18

早く目覚めたので朝もストレッチ！眠い〜

ご飯

朝:おいなりさん2つ、バナナヨーグルト、黒豆茶、ゆで卵2つ、ヤクルト

昼:白米、きんぴらごぼう、だし巻き玉子、生卵、味噌汁、漬物

夜:チリトマトヌードル、プリン、雪見だいふく、きよみ

出かけたのでたくさん食べてしまった！！疲れて筋トレもできず…

筋トレ&ストレッチ

朝:肩甲骨伸ばし、二の腕痩せ1セット、内腿トレ1セット

体重:49.2kg

歩数:6912歩